ギックリ腰（ギックリ背中）は急性腰痛・椎間捻挫とも呼ばれています。何をしても痛いですよね。。。ギックリ背中は呼吸すら痛みが出てくるし。。。。

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原因は色々あります、お腹が出てきている・重いものを持った・捻った・筋肉の疲労等ですが、

大きな原因は運動不足・食べ過ぎ飲みすぎ・ストレス・睡眠不良が挙げられます。

 

初期処置は安静とアイシングです。湿布（鎮痛消炎剤）も効果的ですよ。ゴムベルトも効果的です（少し動きやすくなる事が多いです）

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その後、痛くなった部分・その周りの筋肉を柔らかくして挙げて筋肉のユガミを取ってあげれば３～４日程度で楽になってきます。

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何度もギックリ腰（ギックリ背中）を繰り返す！！って言う方は要注意！

直すのにも時間も掛かれば、お金もかかってしまうし。

その様な方はギックリ腰（ギックリ背中）を起こさないように定期的に腰をケアしなければいけないですよ。

 

 

お勧め治療法

灸頭鍼（冷え・ストレスから来た物）

運動鍼（筋肉が原因のもの）

指圧・マッサージ

 

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腰椎分離症・ヘルニア等の持病が無い前提でのお話です。がこの様な方は歩き方に偏りがあるので腰は痛めやすいです。