有酸素運動

こんにちは！善光です！

有酸素運動と聞くとダイエットや体力をつけるイメージがありますが、

有酸素運動って記憶力を向上させる効果もあるんです！！

ある研究機関が有酸素運動を行ったグループと、

行わなかったグループに分けて記憶力チェックをしたそうです。

すると有酸素運動を行ったグループのが断然成績が良かったそうです。

その訳は

・脳の血流量が高まる

・神経が活発になる

・ホルモンの分泌

などが関係していると言われています。

受験生や仕事などで記憶が必要な方、

有酸素運動を取り入れてみては！！

併せて健脚のツボ、【足三里】のお灸を施せば更にgood！！！

※軽く宣伝(笑)