なんか最近コンビニの水コーナーを見ると、
炭酸水の種類が豊富なことに皆さんお気づきですか？
私は気づいていました！！
昨今、炭酸水が人気みたいで、健康にも良いらしいです！
今日はそんな炭酸水の効果をサラッと紹介します！！
・ダイエット効果
炭酸ガスで胃の中が充満されるため、空腹感を解消されるんですね。
その為には少し多めに飲むことが必要で、300~500㎖とると言いそうです。
常温で食前に飲むと効果大です！
・便秘解消
炭酸ガスが胃腸の粘膜を刺激して便秘解消になるんですね。
良く冷やして起床時に飲むと効果大です！
・血行促進
炭酸ガスが体内に入ると、体内に多く酸素が取り込まれるため、血流が良くなるんですね。
血流が良くなると疲れが取れやすくなったり、冷え性解消にも繋がります。
・食欲増進
炭酸水は少量だと食欲増進に繋がる為、食前、食中に少量飲むといいですね。
ダイエット中の方は前述の通り食前に多めにとって下さい。
・気分転換
炭酸水の刺激がリフレッシュ効果をもたらしますね。
休憩中にコーヒーじゃなく炭酸水の時代が来るかもです(笑)
なんかそうこうしているうちに炭酸水飲みたくなってきません？？
私…飲みたくなってきました(笑)
是非おためしあれ！！
写真は善光の悪いガス抜き治療のカッピングです。(笑)
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