コロナに負けるな！
って事で、引き続き健康について研鑽していきましょう！！
先日の宮本武蔵の内容を調べていると、
その時代の戦国武将の寿命を知ることが出来ましたので
今日はその話！！
徳川家康 75歳
北条早雲 88歳
尼子経久 84歳
斎藤道三 63歳
豊臣秀吉 63歳
毛利元就 75歳
松永久秀 68歳
柴田勝家 62歳
小早川隆景 65歳
細川幽斎 77歳
真田昌幸 65歳
今川氏真 77歳
上杉景勝 69歳
細川忠興 83歳
宇喜多秀家 83歳
本多正信 79歳
意外と長生きだと思いませんか？
当時の一般平民の平均寿命は30歳代らしいです。
なぜかと言うと、
武士の尋常じゃない鍛え方もあったと思いますが、
一般人と違い健康意識が高かったし、知識もあったそうです。
とくに食事には気を使っていたみたいで、
当時の食事は1日2食（朝夕）
原則、玄米（麦飯）、みそ汁、副菜（一汁一菜）でした。
武将だからといいて、豪華な食べ物はそこまで食べていなかったようです。
宮本武蔵もそうでしたが、ポイントはやっぱり玄米・みそですね！！
医学、薬の無い時代で長生きした先人の知恵、習慣を見直すと
健康の神髄を学べます！
温故知新！
感謝！！
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