免疫力UP！ＵＰ!食材！

こんにちは！善光です！

足三里が免疫力UPにいいのは伝わりましたか？

足三里だけでも効果はあるのですが併せて食事の方も気を付けると更にいいです！

免疫力を高めるには腸の環境を整え、働きを活発にするのが大事です。

【腸内環境を整える免疫力UP食材】

①キノコ類

②発酵食品（納豆、みそ、しょうゆ、漬物、ヨーグルトなど）

足三里と併せて食事も気を付けてみて下さ！！